Einführungskurse & Termine
Dich Schicht für Schicht selbst entdecken
Lerne die faszinierenden Vorgänge deines Körpers kennen
stärke dich selbst
Du bist neugierig geworden, was es mit deinem Zyklus auf sich hat und möchtest mehr wissen? Hier findest du Infos über meine Schnupper-Workshops, Sensiplan-Kurse und Zyklusberatungen.
Inhalte der Kurse
Ein Kurs-Block besteht aus insgesamt 4 Terminen mit folgenden Inhalten:
- Biologische Grundlagen
- Grundsätzliches für Sensiplan: Praxisbuch, Arbeitsbuch, Zyklusblatt, geeignete Thermometer
- erste Körpersignale und Seniplan-Regeln kennenlernen
- Persönliche Erwartungen, Wünsche & Unsicherheiten
- Besprechnung deiner ersten Zyklusaufzeichnungen
- Signale für die fruchtbare und unfruchtbare Zeit im Zyklus
- weitere Sensiplan-Regeln kennenlernen
- Faktoren, die sich auf dein Zyklusgeschehen auswirken
- optimaler Empfängniszeitraum
- Besprechnung deiner Zyklusaufzeichnungen
- deine persönlichen “Störfaktoren” erkennen
- fruchtbare Zyklustage sicher erkennen
- eine Schwangerschaft feststellen
- PMS und wie vielseitig es sich bemerkbar macht
- Besprechnung deiner Zyklusaufzeichnungen & Zusammenfassung deines persönlichen Zyklusgeschehens
- bestehende Bedenken & Unsicherheiten besprechen
- Zyklusstörungen
- ggf. Sicherheit und geeignete Barrieremethoden zur Verhütung
- ggf. Endometriose, Polyzystisches Ovar-Syndrom
- ggf. Wechseljahre
Einzel-Einführungskurs — Kosten: 420 EUR (inkl. Material)
4 Termine á 1,5 Stunden, persönlich oder online, Support via Signal oder Email
Die Termine für den Einzelkurs vereinbaren wir individuell, bitte kontaktiere mich einfach.
Gruppen-Einführungskurs — Kosten: 250 EUR (inkl. Material)
4 Termine á 2 Stunden, persönlich oder online, Support via Signal oder Email
ab 2 Personen (max. 4 Teilnehmer*innen)
Ihr seit schon eine Gruppe? Ich komme auch zu euch nach Hause.
Dir passen die Block-Termine nicht? Bitte kontaktiere mich einfach.
Kurstermine
Jeweils donnerstags von 18.30 bis 20.30 Uhr.
Block 1 ausgebucht
- 1. Termin: 09. Nov. 2023
- 2. Termin: 21. Dez. 2023
- 3. Termin: 01. Feb. 2024
- 4. Termin: 18. April 2024
Block 2
- 1. Termin: 25. Jan. 2024
- 2. Termin: 08. Feb. 2024
- 3. Termin: 21. März 2024
- 4. Termin: 25. April 2024
Block 3
- 1. Termin: 07. März 2024
- 2. Termin: 14. März 2024
- 3. Termin: 11. April 2024
- 4. Termin: 06. Juni 2024
Zykluswissen-schnupperworkshops
Du möchtest mehr darüber erfahren, was sich jeden Monat auf´s Neue in deinem Körper abspielt? Was es mit diesen Hormonen auf sich hat und wie sich dein Zyklus auf Wohlbefinden & Lust auswirkt? Dann bist du bei meinem Schnupperworkshop genau richtig!
- Wir erkunden die Geschlechtsorgane mit ihren fazinierenden Aufgaben.
- Wir besprechen, was die Eierstockhormone alles drauf haben.
- Wir schauen, welche Signale dir dein Körper sendet.
13. November 2023 – 18.00 bis 20.00 Uhr
Nachbarschaftszentrum Grätzeltreff, Wastlergasse 2, 8010 Graz
18. Jänner 2024 – 15.00 bis 17.00 Uhr
Praxisgemeinschaft HoQuadrat, Villefortgasse 11, 8010 Graz
Der Workshop ist ein Mix aus professionellem Input & Raum für deine ganz persönlichen Fragen. Melde dich gerne an (s. rechts gelber Button) oder komm einfach spontan. Ich freu mich auf dich!
Zyklus Beratung
Eine Zyklus Beratung ist sinnvoll, wenn…
- du ganz persönliche Fragen rund um deinen Zyklus klären möchtest.
- du schon Erfahrungen mit Sensiplan hast und dir beispielsweise bei der Zyklusauswertung unsicher bist.
- du dich fragst, wie du mit Zyklusveränderungen (durch den Wechsel), Menstruationsschmerzen uvm. umgehen kannst.
Einzelberatung – Kosten: 90 EUR
(1 Stunde)
Paarberatung – Kosten: 170 Euro
(1,5 Stunden)
Solltest du während der Beratung feststellen, dass deine “Sensiplan-Lücken” doch zu groß sind und du lieber einen kompletten Kurs absolvieren möchtest, wird die Hälfte des Honorars der Einzelberatungsstunde auf das Kurshonorar angerechnet.
Kurse & Beratung finden hier statt:
HoQuadrat Praxisgemeinschaft
Villefortgasse 11
8010 Graz
Hinweis: Wenn du die Karte lädst, findet internationalen Datentransfer in die USA statt.