Über mich
Dich Schicht für Schicht selbst entdecken
Ricarda Thiele - psychosoziale Beraterin
Sexual-, Beziehungs- & Zyklusberatung
Mein Name ist Ricarda Thiele. Als Beraterin, Sozialarbeiterin und Sozialwissenschaftlerin begleite ich seit vielen Jahren Menschen auf ihrem persönlichen Lebensweg.
Mit Kokon Perspektiven habe ich einen Raum geschaffen, in dem ohne Druck, offen und ehrlich über (sexuelle) Wünsche und Bedürfnisse, genauso wie über Ängste und Enttäuschungen gesprochen wird. Hier können individuelle Lösungen reifen und gestaltet werden.
Ich möchte:
- dir zuhören
- dein Selbstbewusstsein stärken
- einen Raum schaffen, in dem deine Gedanken frei ventilieren können
- gemeinsam mit dir neue Perspektiven entwickeln
- dich neugierig machen auf deinen Körper
- deine Körperwahrnehmung erweitern
- mehr Leichtigkeit in deiner Sexualität schaffen
Meine Qualifikationen
- Akademische psychosoziale Beraterin (Weiterbildungsinstitut der Universität Graz)
- zertifizierte Sexualberaterin (ÖGS — Österreiche Gesellschaft für Sexualwissenschaften, Wien)
- zertifizierte NFP-Beraterin nach der Sensiplan® Methode (Malteser Köln)
- i.A. zur Wechseljahreberaterin (Impulse e.v., Wuppertal)
- Sozialarbeiterin, BA (EvH Bochum)
- Religionspädagogin, BA (EvH Bochum)
- Sozialwissenschaftlerin, MA mit dem Schwerpunkt Gender Studies (Universität Graz & Bochum)
- zertifizierte KISS-Trainerin (KISS steht für Kompetenz im selbstbestimmten Substanzkonsum) (GK Quest Akademie Heidelberg)
- zahlreiche Workshops und Fortbildungen zu den Themen Resilienz, Kommunikation, Alter(n), Liebe, Polyamorie, Konfliktmanagement, psychische Erkrankungen, Sexualität (u.a. bei Kristina Marlen, Christoper Gottwald)
So können wir zusammenarbeiten
Mein Beratungsstil ist:
aufmerksam und herzlich, ruhig und bestärkend, entschleunigend und kooperativ, sensibel und feinfühlig, ehrlich und hinterfragend.
Ich arbeite:
humanistisch-gestaltberaterisch, das heißt ressourcen- und körperorientiert, mit dem klaren Fokus auf das Hier & Jetzt; queer denkend.
Ich bin:
cis Frau, 1986 in Bielefeld geboren und seit Juni 2016 fest im schönen Graz verwurzelt.
Meine Erfahrungen mit Sensiplan
Für mich bedeutet Sensiplan Selbstbestimmung & Unabhängigkeit.
Seit 9 Jahren verlasse ich mich auf meinen Körper und verhüte sicher ohne Hormone.
entspannte Sexualität
Es hat ein paar Zyklen lang gedauert bis ich mich auf Sensiplan verlassen habe. Durch die Kombination von zwei Körperzeichen — bei mir: Temperatur und Zervixschleim — bestimme ich seit Jahren sicher, an welchen Tagen ich unfruchtbar bin. Dann weiß ich, ich kann entspannt meine Sexualität leben, ohne eine ungewollte Schwangerschaft zu riskieren.
Selbstsicherheit
Durch den Einführungskurs und die persönliche Unterstützung meiner Beraterin habe ich die notwendige Selbstsicherheit entwickelt, mich auf die Methode, meinen Körper, meine Wahrnehmung und mein Wissen verlassen zu können. Aber das Tolle ist: Es geht auch ohne Beratung, denn im Praxisbuch steht alles, was du wissen musst.
Selbstbestimmung
Sensiplan bedeutet für mich Selbstbestimmung und Unabhängigkeit: Ich bin unabhängig von Hormonen oder Kupferprodukten, die meinen Zyklus beeinflussen. Ich muss mich nicht mehr alle 3 Jahre damit beschäftigen, wie ich verhüten will, was sinnvoll und risikoarm ist.
finanzielle Unabhängigkeit
Ich bin finanziell unabhängig. Mein Wissen über meinen Zyklus, über meine Körperreaktionen und wie ich das nutze, um nicht schwanger zu werden, muss ich nicht bezahlen. Und ich muss nicht mehr ständig zu meiner Gynäkolog*in, um mir Rezepte ausstellen zu lassen.
Das finde ich großartig!
Bist du neugierig geworden?