Verhütung
Dich Schicht für Schicht selbst entdecken
Lerne deinen Körper zu deuten
Sicher verhüten ohne Hormone
Du fragst dich: Wie kann ich sicher verhüten ohne Hormone? Die Verhütungsmethode der NFP ist ähnlich sicher wie die Pille, wenn NFP konsequent angewendet wird. Körpertemperatur, Zervixschleim und Gebärmutterhals zeigen dir, ob du fruchtbar bist oder nicht. Darauf kannst du dich verlassen.
Beobachten & Dokumentieren
Durch das Beobachten und Dokumentieren deiner Temperatur, deines Zervixschleims oder Gebärmutterhalses stellst du fest, wann deine unfruchtbaren und fruchtbaren Tage im Zyklus sind.
Einsatz des Zyklusblattes
Mithilfe des Zyklusblatts kombinierst du diese Körperzeichen und siehst, ob ein Eisprung stattgefunden hat oder nicht. Du kannst feststellen, wann deine nächste Menstruation beginnt und ob in deinem Zyklus hormonelle Unregelmäßigkeiten auftreten oder nicht.
Zuverlässigkeit der Sensiplan Methode
Die Methoden-Sicherheit liegt bei einem Pearl-Index von 0,4 und damit im Bereich der Pille. Bei korrekter Anwendung und das heißt vor allem: Bei konsequenter Anwendung des Regelwerks. Durch Hudeln und Riskieren könntest du schwanger werden.
Schutz während der fruchtbaren Zyklusphase
Mit Kondom oder Femidom schützt du dich in deiner fruchtbaren Zyklusphase; nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Aber auch andere sogenannte Barrieremethoden wie z.B. das Diaphragma kannst du verwenden. Oder du verzichtest während deiner fruchtbaren Tage auf penetrativen Sex.
Lerne die Sensiplan® Methode Kennen
Im Einführungskurs lernst du Schritt für Schritt die Sensiplan-Methode kennen. Ich begleite dich über 3 Monate bis du Sensiplan sicher alleine anwenden kannst. Weitere Infos findest du hier:
Über die Sicherheit von Sensiplan®
