Verhütung

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Sicher verhüten ohne Hormone

Du fragst dich: Wie kann ich sicher ver­hü­ten ohne Hor­mo­ne? Die Ver­hü­tungs­me­tho­de der NFP ist ähn­lich sicher wie die Pil­le, wenn NFP kon­se­quent ange­wen­det wird. Kör­per­tem­pe­ra­tur, Zer­vix­schleim und Gebär­mut­ter­hals zei­gen dir, ob du frucht­bar bist oder nicht. Dar­auf kannst du dich verlassen.

Sensiplan Zyklusblatt Planen und Dokumentieren

Beobachten & Dokumentieren

Durch das Beob­ach­ten und Doku­men­tie­ren dei­ner Tem­pe­ra­tur, dei­nes Zer­vix­schleims oder Gebär­mut­ter­hal­ses stellst du fest, wann dei­ne unfrucht­ba­ren und frucht­ba­ren Tage im Zyklus sind.

Sensiplan-Zyklusblatt

Einsatz des Zyklusblattes

Mit­hil­fe des Zyklus­blatts kom­bi­nierst du die­se Kör­per­zei­chen und siehst, ob ein Eisprung statt­ge­fun­den hat oder nicht. Du kannst fest­stel­len, wann dei­ne nächs­te Mens­trua­ti­on beginnt und ob in dei­nem Zyklus hor­mo­nel­le Unre­gel­mä­ßig­kei­ten auf­tre­ten oder nicht.

Sprossen Gemüse Spermien Eizelle

Zuverlässigkeit der Sensiplan Methode

Die Metho­den-Sicher­heit liegt bei einem Pearl-Index von 0,4 und damit im Bereich der Pil­le. Bei kor­rek­ter Anwen­dung und das heißt vor allem: Bei kon­se­quen­ter Anwen­dung des Regel­werks. Durch Hudeln und Ris­kie­ren könn­test du schwan­ger werden.

female condoms

Schutz während der fruchtbaren Zyklusphase

Mit Kon­dom oder Fem­i­dom schützt du dich in dei­ner frucht­ba­ren Zyklus­pha­se; nicht nur vor einer Schwan­ger­schaft, son­dern auch vor sexu­ell über­trag­ba­ren Krank­hei­ten. Aber auch ande­re soge­nann­te Bar­rie­re­me­tho­den wie z.B. das Dia­phrag­ma kannst du ver­wen­den. Oder du ver­zich­test wäh­rend dei­ner frucht­ba­ren Tage auf pene­tra­ti­ven Sex.

Lerne die Sensiplan® Methode Kennen

Im Ein­füh­rungs­kurs lernst du Schritt für Schritt die Sen­si­plan-Metho­de ken­nen. Ich beglei­te dich über 3 Mona­te bis du Sen­si­plan sicher allei­ne anwen­den kannst. Wei­te­re Infos fin­dest du hier:

Über die Sicherheit von Sensiplan®

Sicher verhüten ohne Hormone: über die Sicherheit von Sensiplan
Wenn du die Vor­schau anklickst, wirst du zur You­tube-Sei­te weitergeleitet.

Links zur Sicherheit

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